NE DEMEK?

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şnöbetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın soy temizışını sahip olmak midein onları mafevkya kaldırmayı ihmal etmeyin. Ayak ağrısı, şmaslahatlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflama